またまた大分ご無沙汰をしてしまいました。

ちょうど１年前に緊急事態宣言が発令され、人の動きが止まり、モノの流れが変わり、様々なことが幾層にも重なりあうように目まぐるしく変化していきました。

この変化の中にあって、自転車が世界的にブームになっていることをご存知でしょうか？

密を避けることに加えて一人でも気軽に運動が出来るということで、昨年来クロスバイクやロードバイクといったスポーツ自転車が売れに売れているそうです。その影響でシマノやカンパニョーロといった自転車パーツのメーカー在庫が軒並み無くなってしまい、主要部品の納期は半年待ちも珍しくない状況です。（おかげでちょっと困りました。。）

私の周囲でも自粛期間中に身体を動かしたい方々がそれなりにおりまして、どうやって選べばいいのか、どこを走ればいいのか、といった質問に答える機会が多かったです。で、気がつくと一人二人と一緒に走る仲間が増えておりました。

そうなると、半分そそのかしたようなものなので一緒に走ることになるんですが、景色が良くて、キツい坂が無くて、休憩場所の選択が多くて、それなりに達成感のあるルート、で今後も楽しく続けられるようにと心掛けたエスコートを初回はします。

この「楽しむ」ためには「安全」が必須条件。私自身「絶対ケガしない」を心情にしているんですが、やはり100％安全ということはあり得ないので自分何度か落車しております。。。幸い大きなケガに繋がるようなものでは無かったので良かったものの、身体むき出しで時速30km前後で走ってれば安全対策にも限度ってものがあります。

リスクを減らすのにヘルメットやグローブは必ず着用。ドリンクや食べ物の補給も大事です。交通量の少ない道を選ぶこと、あとは無理をしないこと。

何事もそうですが、自分の限界値を超えてしまうと身体が動かなくなると共に判断力も低下してしまいます。

そんな時に事故を起こしやすいですね。まあ人生と一緒です。

適度に休憩を取りながら無理をせず走っていると、脳内から「ドーパミン」と「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。

ご存知の方もいると思いますが、別名「幸せホルモン」と言われるものでストレス発散やリラックス効果があり「うつ防止」にもなるそうです。

これからの季節、日の光を浴びて郊外の風景や山の緑を目の端で見ながら走るのは本当に気持ちいいです。

静岡県には海も山も川も湖もあって、自転車には最高の環境だということを乗るようになって気がつきました。

車だと狭くて通りたくない道も余裕で入って行けますし、そこを迷子になりながら道を探して脳内にあるマップをRPG感覚で塗りつぶして行くのも楽しいです。その過程で新しい発見があったりするとレベルアップした感じで更に楽しくなってしまうんですね。

それを延長させたくて昨年MTBを50才記念に購入してしまったんですが、これもまたロードバイクと違った形で楽しいんです。

一言で「山遊び」ですね。トレイルと言って登山道のようなところを走るんですが、もちろん危険な箇所もあります。が、そこは「怪我をしない」という信念のもとにバイクから降りてクリアします。実力以上のことは出来ませんし、それが出来ないからといって非難する人もいませんから、無理しない。

色々な間口があって奥が深い、速くても遅くても楽しみ方は人それぞれで片付いてしまう自由な感じがなんとも心地いいです。

週末の天気予報を見て、天候と共に気温や風の強さや方向、そこからベストなルートを考えてワクワクしている時間もいいですねえ。

とまあ取り留めなくなってしまいました。

こんな感じで走ってますので、ご一緒したい方はいつでも声かけて下さいませ。

さて、今週はどこにしようかな〜。もちろんコロナ対策して！